有句老话，面对问题，有10%是问题本身，而有90%是你对这事的态度。

个人的态度，是很自然流露出来的，不仅仅驱动了自己对问题的看法和行为，也容易让别人形成对你的感性认知。

外在态度的内核，就是心态。所谓心态，就是面对问题的习惯反应，而习惯，就是不假思索的条件反射行为，而不是刻意的。shi-yetoutiao.cn

所谓积极心态，就是在面对问题时，能保持冷静，全面了解，分析原因，自我检讨，明确解决方向，梳理逻辑关系，排列次序，研究解决办法。食-业头条

所谓消极心态，就是面对问题时，首先是烦躁、后悔、抱怨，想方设法回避自己原因，强调外部客观因素，然后是想方设法找理由，尽量把责任推给别人。

当然了，消极心态人人也都会有，偶而出现几次也正常，若是凡事都是消极心态，那就把自己整废了。所以，需要自己有个心态调整的过程，强迫自己遇事更多是积极心态主导，至少，得要有这个意识。

心态，这玩意其实也挺脆弱，遇到个事，遭遇点麻烦，甚至别人说几句，没准就崩溃了，或是沉沦了。所以，在自我调整心态之前，先得搞明白，出现消极心态，背后的原因有哪些，这样今后也能进行些应对或是回避：

自己在遭遇疾病时，甚至是产生了生理层面的痛苦，直接导致个人心态消极、烦躁、悲观。另外还有些疾病会直接导致精神高度紧张或是敏感，例如甲亢。

这个人人都有的，正常人每28天就会有一个情绪周期，中间大概有1-3天的低潮期，在这几天，别说面对问题了，连活着都觉得没意思。shiye-toutiao.cn

国人太在乎别人对我的看法，以及别人对我的指指点点，生怕别人看不起自己，甚至把自己活在别人的评价标准里。食-业-头条

通俗点来说，就是从小没吃过亏，没被批评过，一直是被哄着长大的，后来猛然遭遇别人的否定和批评，心理上接受不了。

对未来没有明确的目标，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里，或是信奉到时候再说。人在没有明确的未来发展目标时，很容易陷入茫然，没有奔头。食业头-条

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没有积累意识，或是不会积累，虽然工作了不少年，经历了不少事，认识了不少人，但是，没有主观上的积累意识，在技术方法、个人品牌、人脉资源等方面没有持续的积累，匆匆数年，两手空空。有时候回头看看，没有这些积累作为支持，未免心里虚空。shiyetoutiao.cn

有些迟早是要出现的，若是能早些知道，首先是心理上有个准备，再有，还可提前建立一些预防和处理措施。怕就怕在提前没有主动的问题预知概念，也没有进行探寻收集，没有任何心理和行为上的准备，突然一下子面对问题时，慌乱和本能上的逃避就是自然的了。食-业-头条

人心都是肉长的，不是铁打的，谁也无法确保自己的内心一直都是坚强有力的，心态会疲惫、会麻木，遇到问题会慌乱，这些都是正常的。所以，得要有些持续的激励措施，来刺激来强化，哪怕是自己奖励自己，也是个办法。shiyetou-tiao.cn

 作者：潘文富